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146
50 min
Avancé
Série posturale
Pour le Nouvel An (2)
Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.
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083
72 min
Avancé
Séance complète
Cinq forces spirituelles (5) - L'attention
Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.
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066
68 min
Avancé
Séance complète
Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha
Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge
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018
57 min
Moyen
Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
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015
69 min
Avancé
Séance complète
Sur les genoux
Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux
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011
24 min
Moyen
Préparation